De lo cotidiano... y lo no tanto #DLC

6 cosas que hacen quienes obtienen lo que quieren.

Hace unos días, en respuesta a la publicación del episodio 002 de EntreMentorES #DLC, alguien en linkedin preguntaba cómo lograr tener acceso a un mentor.
En mi respuesta le compartía el pasaje que Raúl Cardós, Fundador y CEO de Agencia Anónimo, mencionó durante el episodio de ConversaciónES #DLC que grabé con el hace unas semanas. Rul (Raúl) platicaba cómo, en el proceso de fundar Anónimo, buscó al equipo de Droga5 en E.U.A. Para pedirles visitar su agencia y pasar unos días ahí, aprendiendo de ellos. Estos, como la mayoría de las personas realmente exitosas, accedieron a recibirle y compartir con el, sus mejores prácticas. Todo porque levantó la mano y pidió, con claridad, lo que buscaba lograr.

Mientras respondía, recordé una entrada que escribí aquí en #DLC hace tiempo sobre 6 prácticas clave que realizan quienes con frecuencia obtienen lo que quieren y quise compartirlas aquí una vez más.

Las personas que con frecuencia obtienen lo que quieren:

  1. Saben escuchar. No importa que tan buenos son para hablar y presentar sus argumentos, comprenden el enorme valor del silencio. Identifican los momentos claves en que deben callar y escuchar con atención y empatía lo que otros tienen que decir.
  2. Preguntan cuando no saben. Comprenden que lo peor que pueden hacer es permanecer callados y asentar ante afirmaciones que no conocen o no terminan de entender. No solo prefieren arriesgarse a preguntar lo que no saben, pero también conocen el valor de la curiosidad en su vida, para todos los días buscar algo nuevo que aprender.
  3. Hacen preguntas difíciles que ayudan a avanzar al grupo. Saben que a veces las respuestas están puestas a la vista de todos aunque no siempre sean las más cómodas o placenteras. Entienden que es mejor arriesgar, preguntar y enfrentar al grupo a una incómoda discusión, que dejar que las cosas sigan un “reconfortante” curso equivocado que, a la larga, se convertirá en un problema para todos.
  4. No temen compartir su opinión con los demás: saben que no todos pensarán igual pero también saben que tanto derecho tienen ellos como los demás de exponer su punto de vista y dejarle saber a otros, con respeto y claridad, lo que creen que debe ser.
  5. Levantan su voz con las personas correctas en el momento oportuno. Piden peras al peral no al olmo. No pierden tiempo quejándose de lo que no les gusta de su trabajo o su vida con sus amigos. Prefieren evitar el radio pasillo y si tienen un problema que resolver, una petición que hacer o una sugerencia que ofrecer hablan directo con las personas adecuadas.
  6. Levantan la mano, alzan su voz. No se quedan callados, saben lo que necesitan, tienen claro lo que quieren y entienden que el primer paso para obtenerlo es pedirlo.

ConversaciónES #DLC – Episodio 059.

Conversando con Nacho de Pinedo.

Transformación Digital y transformación profesional.

Efrain Mendicuti · Episodio 59 – ConversaciónES #DLC con Nacho de Pinedo

Escúchanos aquí y ahora desde SoundCloud.

Estar en la cresta de la ola de cambio jamás es fácil. Atreverse a ser de los primeros en crear nueva iniciativa y reunir el talento de muchos para ponerlo en servicio de otros no es cosa fácil, pero mi invitado hoy sin duda lo ha logrado no una ni dos veces sino muchas más y no solo en su país de origina sino al rededor del mundo. Acompáñenme a aprender del co-fundador y CEO global del Instituto Superior para el Desarrollo de Internet o ISDI como lo conocemos quienes colaboramos con esta gran organización, el extraordinario Ignacio de Pinedo, Nacho, gracias por acompañarme hoy en ConversaciónES #DLC.

Escúchanos y suscríbete también en:

spotify-podcast-badge-wht-grn-330x80 ESLA_Apple_Podcasts_Listen_Badge_RGB google-podcasts-button

 

Entre Mentores DLC 002

EntreMentoresDLC Ep 002 Promo

Si algo he aprendido a lo largo de los últimos 25 años de carrera es que todos, absolutamente todos, en distintos momentos de nuestras vidas necesitamos de por lo menos un mentor, un maestro, un coach, un amigo o muchos a la vez. Y me llena de orgullo hoy tener una charla con tres increíbles personas que considero mis maestros, mentores, coaches y amigos:

Primero, Coach ontológica, conductora de radio y televisión, fundadora y directora de Evolución, Transformación personal y empresarial, mi querida Lizi Rodríguez.

Después, Coach ejecutiva, profesora de psicología positiva y de la ciencia de la felicidad en el trabajo, Co-fundadora de CorpX Coach, socia y directora del iOpener Institute, mi admirada Master Coach Oriana Tickell.

Finalmente, Coach en alto desempeño, anterior CEO de Microsoft en distintos países de América Latina y fundador y CEO de Irradiate More, mi querido Beto González Esparza.

Bienvenidos a todos, esto es #EntreMentoresDLC.

Escúchanos ahora y aquí mismo desde SoundCloud:

Efrain Mendicuti · EntreMentores #DLC Episodio 002 El rol del coach en tiempos de crisis

O escúchanos en: 

spotify-podcast-badge-wht-grn-330x80 ESLA_Apple_Podcasts_Listen_Badge_RGB google-podcasts-button

Notas del episodio:

Y ya que estás por aquí, no dejes de checar los programas de coaching, inspiración, entrenamiento que estos tres grandes coaches están dando actualmente ¡algunos incluso de forma gratuita!

¡Chécalos aquí!

Inmune al Caos

Un espacio semanal, creado por el equipo de Beto en Irradiate More, donde compartiremos estrategias y herramientas de apoyo para cuidar tu salud física, mental y emocional, así como tu productividad en estos momentos retadores.

Sin duda un programa totalmente gratuito que
VALE MUCHO LA PENA aprovechar.

Chécalo y regístrate haciendo clic aquí

Transfórmate en tiempo de crisis.

Un gran programa de Lizi para hacerte de distintas herramientas para salir adelante de cualquier crisis. Conócelo haciendo clic aquí. Y sigue a Lizi en Instagram 

I Opener Institute for People & Performance.

iPPQ – Mide gratis tu nivel actual de bienestar con Oriana Tickell y el I Opener Institute for People & Performance, haciendo clic aquí.
O envíale un correo a Ori a: oriana.tickell@iopener.com

ConversaciónES #DLC – Episodio 56

Conversando con Mariana Hernández

Ep 56 DLC Mariana Hernández para sitioProbablemente una de las personas mejor preparadas que he tenido el privilegio de conocer, mi invitada hoy tiene más de 25 años de experiencia en la industria de la comunicación y la creatividad, durante los cuales ha realizado no solo una maestría en comunicación corporativa y publicidad, sino también distintos estudios de posgrado en Psicoterapia y logo terapia y psicología positiva por la Universidad IberoAmericana en México, y distintos estudios de liderazgo y management por la Universidad de Berkley, la escuela de negocios de Kellogg y un programa ejecutivo de tecnología e innovación por la Singularity University. Acompáñenme a aprender de la responsable de estrategia creativa en YouTube en España, columnista de AdLatina y Revista Neo, la extraordinaria Mariana Hernández.
Mariana! Bienvenida a ConversaciónES #DLC!

Escúchanos ahora y aquí mismo, desde SoundCloud:

O escúchanos en:
ESLA_Apple_Podcasts_Listen_Badge_RGB  spotify-podcast-badge-wht-grn-330x80

5 cosas para navegar la tormenta.

Cierto, estamos pasando por la mayor crisis global en la historia del mundo en los últimos 50 años.
Cierto, el flujo de información es abrumador y aún así la incertidumbre lo es aún más. Cierto, a todos, nos comenzó a cambiar la vida, en una medida y otra, de un día para otro.
Cierto, todo es temporal y, aunque no sabemos con certeza cuánto tiempo pasará antes de regresar a “una nueva normalidad”, sabemos que en algún momento pasará; y sabemos que de una manera u otra necesitamos continuar con nuestras vidas porque la vida no sabe esperar.

Me parece que a la luz de lo que está sucediendo, hemos podido ver tres tipos de personas y sus reacciones ante la crisis:

  1. Quienes han caído en parálisis, reaccionado de manera alarmista y egoísta, pensando que se trata del fin del mundo, haciendo compras de pánico, acumulando víveres, medicamentos y artículos que, probablemente no alcanzarán a usar antes de que pase la crisis pero que sí le harán falta a alguien más.
  2. Quienes han caído en parálisis, encerrándose en la negación, ignorando las señales de alerta, pretendiendo usar un pensamiento casi mágico de “aquí no pasa nada”, para luego encerrarse en sí mismos.
  3. Quienes reconocen que hay un problema serio con el que hay que lidiar. Y reconocen que, aunque las reglas del juego están cambiando, no podemos dejar de avanzar. Entendiendo que, de una u otra forma, nuestro trabajo debe continuar y mantienen el enfoque para hacerlo a pesar de la dificultad.

No preguntaré a qué lista, tú te quieres sumar. Asumiré que quieres continuar avanzando hacia tus metas del año; que entiendes que quizás tengas que cambiar la ruta o los tiempos que tenías calculados, pero que aún así seguirás con tu plan.

Y, asumiendo que estoy en lo correcto, quiero compartirte 5 cosas, que sé que te pueden ayudar a avanzar.

A esas 5 cosas yo les llamo los #BIG5s. Y cada uno de nosotros somos responsables de definir cuáles son, pues los #BIG5s son los 5 más grandes objetivos que queremos lograr en un periodo de tiempo en particular. Usualmente un año, un trimestre, un mesa, una semana y hasta cada día también.

Los #BIG5s son una herramienta de planeación y ejecución para mantenernos enfocados en lograr esas 5 grandes cosas que queremos lograr.

Hace años comencé a guiar mi trabajo con esta práctica.
Corrigiéndola y mejorándola a través del tiempo, el año pasado decidí integrarla en un formato, una herramienta de planeación y seguimiento, que cualquier persona puede usar. 

Captura de Pantalla 2019-12-28 a la(s) 14.43.39 (2)

Y si la quieres usar, solo pídela aquí para enviártela por e-mail.
Es totalmente gratis, sin compromiso alguno, no me interesa nada a cambio, solo ayudar.

Normalmente sugiero comenzar con el año. ¿Cuáles son las 5 más importantes cosas que queremos lograr en el año? Seguro que, a estas alturas, lo sabías ya.
Partiendo de estos 5 grandes objetivos anuales, podemos definir cuáles son las 5 principales logros que tenemos que obtener en este trimestre y, por lo tanto las 5 metas que tenemos para cada mes. Con esto en mente podemos definir también, para cada semana, cuales son las 5 cosas que sí o sí debemos conseguir y estas, a su vez, darán lugar a cuáles son las 5 acciones clave que, por encima de cualquier “pendiente”, cada día deberemos realizar.
Tener así de claras cuáles son estas 5 acciones clave que cada día debemos ejecutar, nos ayuda a evitar distracciones y mantenernos bien enfocados. Nos ayuda a saber cuándo y a qué decir que no. Nos ayudan a avanzar y obtener aquellos que queremos lograr.  Nos ayuda medir con certeza cómo hemos avanzando, cada día, cada semana, cada mes. Nos ayuda a tomar decisiones cuando necesitamos repriorizar nuestros planes. Nos ayuda a asegurarnos que nuestros actividades están bien alineadas con nuestros más grandes valores, con nuestros principios guías, y a asegurarnos que estamos viviendo la vida que queremos vivir, cómo la queremos vivir.

Y ¿cómo no saber que estamos haciendo lo que queremos hacer, yendo hacia donde queremos ir y viviendo la vida que queremos vivir, si estamos haciendo más 1,300 acciones clave cada año para construir la vida que queremos vivir?

La crisis que estamos atravesando, el trabajo desde casa y las nuevas responsabilidades que esto trae consigo, el aislamiento social, la sobredosis de información y sobre exposición a distintos distractores y el estrés que naturalmente todos estamos experimentando, han puesto a prueba esta herramienta de trabajo y ha probado funcionar muy bien.

En mi caso, enormemente afortunado, la empresa para que la que trabajo, nos sugirió comenzar a trabajar desde casa desde hace ya un mes. Apegarme aún más a esta metodología, usándola no solo para el trabajo de la oficina sino para las labores de mi hogar también ha probado ser mucho práctico y efectivo. Y, de nuevo, quiero compartir contigo esta metodología que aquí puedes solicitar.

Y si estás interesado en aprender más sobre como ponerla en práctica puedes participar en alguna de los próximos webinars, TOTALMENTE GRATUITOS, en los que  compartiré cómo usar la herramienta para definir tu más grandes objetivos en el año y cómo ejecutar hacia estos un día a la vez.

Solo regístrate aquí y te haré llegar tu código de confirmación.

PD. No dejes de checar 7 prácticas diarias para alimentar tus #BIG5s

7 prácticas diarias para alimentar tus #BIG5s.


Estoy absolutamente convencido de que, para ser exitosos en la ejecución de nuestros #BIG5s necesitamos generar un alto nivel de energía que nos permita mantenernos productivos y enfocados con nuestro trabajo.

De acuerdo al trabajo de investigación de Anthony Schwartz tenemos 4 tipos de energía que necesitamos cuidar:

  • Energía física, la cantidad de energía que tenemos
  • Energía emocional, la calidad de energía que tenemos
  • Energía mental, la manera en que enfocamos la energía física y emocional en distintas actividades
  • Energía espiritual, la manera que alineamos dichas actividades con nuestros más grandes valores de vida.

El reto es que en tanto que la demanda de energía se incremente conforme vamos creciendo en edad, la capacidad de nuestro organismo para generar energía va decreciendo a partir de los 30 años de edad según las investigaciones de The Energy Project; y como comparte Brendon Buchard en su libro de High Performance Habits, la energía no es un recursos que obtenemos de otros ni un recursos que podamos “guardar”, es mejor dicho un recurso que nosotros mismos necesitamos generar.

Y la única manera de generar esa energía es haciéndonos de los hábitos correctos que día con día nos permitan generar un alto nivel de energía.

A esos hábitos, a esas prácticas diarias, y les llamo los #Daily7.
7 hábitos, en mi caso 7 pero pueden ser menos o más para alguien más, que necesito realizar todos los días para generar la energía que necesito para ejecutar mis #BIG5s.


Al igual que con los #BIG5s, estos #Daily7 los determinamos desde nuestros más importantes valores y principios guía.
Si la salud y bienestar se encuentra entre los primeros lugares de nuestros más grandes valores, seguro que dormir lo suficiente, nutrirnos correctamente y ejercitarnos todos los días, formará parte de nuestros 7 hábitos diarios. En mi caso así es.
Si tener libertad financiera está también entre las cosas que más valoramos, seguro que ahorrar cierta cantidad todos los días e invertir otra periódicamente será una práctica importante también.

En mi caso, de acuerdo a aquellas cosas que más valoro en mi vida y a mis principios guía, mis #Daily7 incluyen:

Porque valoro mucho mi salud integral y la de mi familia:

  1. Dormir 7.5 horas todos los días
  2. Hacer 75 minutos de ejercicio diario
  3. Comer lo más limpio posible: más vegetales, más proteína, menos carbohidratos y beber mucha agua.

Porque valoro mucho el tiempo con mi familia:

     4. Hacer un desayuno completo juntos todos los días, caminar con mi hija a la escuela        y tomar un café con mi esposa todos los días.

Porque  me es muy importante ser siempre agradecido por todo lo que tenemos y mantener una perspectiva siempre positiva:

     5. Hacer una lista de agradecimiento, profundo y sincero, todo los días, por todas las         bendiciones que tengo en mi vida.

Porque valoro mucho mi desarrollo y formación continua:

      6. Me aseguro de studiar / aprender algo nuevo cada día, sea leyendo ( al menos 24             libros en el año), escuchando podcasts, tomando webinars, atendiendo algún curso.

Porque valoro mucho mi libertad personal y financiera para realizar los proyectos que quiero y valoro mucho ser flexible en el manejo de mis tiempos:

     7. Intento hacer algo sencillo que me guste y disfrute  hacer todos los días: producir           un nuevo episodio de ConversaciónES #DLC, tocar algo de música en los teclados,               platicar con mi hija y mi esposa, o algo tan superficial como ver una rutina de stand           up comedy.

Establecer de forma consciente cuáles son tus #Daily7 resulta tan importante como tener claros tus #BIG5s por eso, en la misma herramienta de #BIG5s planner, integré un espacio específico para enlistar tus 7 hábitos diarios.

Si quieres que platiquemos un poco más sobre cómo trabajarlos envíame un mensaje y creamos una sesión en línea para hablar.

PD: No dejes de leer 5 cosas (#BIG5s) para navega la tormenta

ConversaciónES #DLC episodio 48.

Conversando con Lizi Rodríguez.

IMG_5891

Reconocida psicóloga clínica, terapeuta, coach ontológica, coach corporativa, escritora, conductora de radio y televisión y conferencista internacional.

Mi invitada hoy tiene más de 25 años impartiendo conferencias y cursos sobre liderazgo, comunicación, trabajo en equipo, inteligencia emocional, autoestima y manejo de estrés. Es conductora de radio y televisión. Ha colaborado con TV Azteca, MVS, Univisión, Panorama Informativo entre otros.
Es autora de 4 libros, su más reciente: Cuidado, el perro muerde.

Acompáñame a aprender de la coach ontológica y empresarial, fundadora y directora de Evolución, Transformación personal y empresarial; y actual conductora del Programa Retos Femeninos en ASTL.Tv, la doctora en psicología clínica, Lizi Rodriguez.

Lizi, bienvenida y gracias por acompañarme hoy en ConversaciónES #DLC!

Escúchanos aquí mismo desde SoundCloud:

O escúchanos desde:

ESLA_Apple_Podcasts_Listen_Badge_RGB ó  spotify-podcast-badge-wht-grn-330x80

ConversaciónES #DLC – Episodio 43

Conversando con Oso Trava.

IMG_5656

Emprendedor, inversionista, podcaster y conferenciante. Ingeniero industrial de formación y poseedor de una maestría por la Escuela de Negocios de la Universidad de Stanford, mi invitado hoy participa como advisor de decenas de empresas y es co-fundador de InstaFit un gran app de entrenamiento personal. Además es la voz de CRACKS un podcast que sin duda todos lo que queremos seguir creciendo y desarrollándonos en lo persona y lo profesional, deberíamos escuchar.

¡Oso Trava, bienvenido a ConversaciónES #DLC!

Escúchanos aquí mismo desde SoundCloud:

O escúchanos en:

ESLA_Apple_Podcasts_Listen_Badge_RGB spotify-podcast-badge-wht-grn-330x80

ConversaciónES #DLC – Episodio 42.

Conversando con Adriana Fernández Acuña.

IMG_5262

Los inicios pueden ser, en ocasiones, algo abrumadores. Decenas de nuevas oportunidades, sueños por cumplir, metas por lograr nos llenan de emoción a la vez que nos damos cuenta que seguimos cargando un bagaje enorme de asuntos y cosas que venimos arrastrando de tiempo atrás. Un serio desorden que hemos acumulado a veces sin siquiera darnos cuenta.

Y eso, lo crean o no, no solo lo sentimos por dentro sino se refleja en nuestro mundo, en nuestra casa, en nuestro lugar de trabajo y hasta en nuestra forma de trabajar.

Recuperar el orden nos es tarea fácil sobre todo cuando tomamos en cuenta que menos del 10% de las personas nacen con esa habilidad nata, como mi invitada en este episodio.

Certificada como Consultora del Método KonMari, directamente por su creadora por Marie Kondo, certificada como organizadora Profesional de Espacios bajo la dirección de Marla Dee fundadora de Clear & Simple; acompáñenme a aprender sobre la importancia del orden en nuestras vidas de la coach en orden y productividad y fundadora de The Simple Life, la coach Adriana Fernandez Acuña. ¡Bienvenida, Adri, a ConversaciónEs #DLC!

Escúchenos aquí mismo a través de SoundCloud:

O escúchenos en:
ESLA_Apple_Podcasts_Listen_Badge_RGB  spotify-podcast-badge-wht-grn-330x80

ConversaciónES #DLC – Episodio 38

Conversando con Jorge Aguayo.

IMG_5334

Informático atrapado en la silla de un Director General, es como se describe mi invitado hoy. No solo es un exitoso empresario que dio el salto de la vida corporativa para emprender, es también un eterno estudiante, poseedor hoy de dos maestrías y varios diplomados, y un gran maestro también. Conocido en Twitter como @comensalEnDf, Jorge Aguayo bienvenido a ConversaciónES #DLC

Escúchanos aquí mismo desde SoundCloud:

O escúchanos cuando quieras desde:

ESLA_Apple_Podcasts_Listen_Badge_RGB spotify-podcast-badge-wht-grn-330x80

Stitcher_Listen_Badge_Color_Dark_BG

 

ConversaciónES #DLC – Episodio 35

Conversando con Mario Valle Reyes.

Mario VAlle

Pionero, maestro o evangelizador, son solo algunas de las formas para de describir a mi invitado del día de hoy. Uno de los primeros profesionales que abrieron la industria de gaming en México y América Latina, con más de 20 años de experiencia, ha co-creado y fundado distintos empredimientos entre los que destacan Gaming Partners, Hotlum Powell Capital Management y Alterede Ventures. Firmas a través de las cuales está ayudando a desarrollar una nueva generación de inversionistas aún si no tienen un background o antecedente en servicios financieros. Mario Valle Reyes, bienvenido a ConversaciónES #DLC.

Escúchanos aquí, desde SoundCloud:

O escúchanos desde:

ESLA_Apple_Podcasts_Listen_Badge_RGB spotify-podcast-badge-wht-grn-330x80 Stitcher_Listen_Badge_Color_Dark_BG

ConversaciónES #DLC – episodio 33

Conversando con Jorge Pedrero.

IMG_4727

Increíble plática con Jorge Pedrero sobre coaching y transformación de líderes.
Hablamos sobre su trayectoria en la industria de marketing digital, su salto al mundo del coaching; y sobre el hábito de continuar estudiando y preparándose toda la vida. Un gran episodio en el que Jorge nos comparte su visión sobre cómo la empatía es la que nos ayudará a dar el paso que sigue en la historia de la humanidad.

Escúchalo ahora y aquí mismo desde SoundCloud:

O escúchalo en:

ESLA_Apple_Podcasts_Listen_Badge_RGB spotify-podcast-badge-wht-grn-330x80 Stitcher_Listen_Badge_Color_Dark_BG