De lo cotidiano... y lo no tanto #DLC

ConversaciónES #DLC – Episodio 54.

Conversando con Mary Carmen Cornejo.

DLC Ep 54 MaCarmenCornejo Pic

Probablemente una de las dos personas más centradas y compuestas que conozco, mi invitada hoy, ha construido una exitosa carrera ayudando a miles de empresas a desarrollar a sus equipos de trabajo, integrando nuevas competencias y fortaleciendo su desarrollo personal e inteligencia emocional; habilidad o competencia que en momentos de crisis como el que estamos viviendo en el mundo hoy día con el Covid-19, resulta más que importante.

Con más de 25 años de experiencia en liderazgo, head hunting y desarrollo organizacional, con dos licenciaturas, una en Comunicación y otra en Psicología, y una Maestría en Psicología Clínica, acompáñenme a aprender de la extraordinaria Mary Carmen Cornejo.

Mary, bienvenida a ConversaciónES #DLC.

Escúchenos aquí  y ahora desde SoundCloud:

O escúchenos en:

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5 cosas para navegar la tormenta.

Cierto, estamos pasando por la mayor crisis global en la historia del mundo en los últimos 50 años.
Cierto, el flujo de información es abrumador y aún así la incertidumbre lo es aún más. Cierto, a todos, nos comenzó a cambiar la vida, en una medida y otra, de un día para otro.
Cierto, todo es temporal y, aunque no sabemos con certeza cuánto tiempo pasará antes de regresar a “una nueva normalidad”, sabemos que en algún momento pasará; y sabemos que de una manera u otra necesitamos continuar con nuestras vidas porque la vida no sabe esperar.

Me parece que a la luz de lo que está sucediendo, hemos podido ver tres tipos de personas y sus reacciones ante la crisis:

  1. Quienes han caído en parálisis, reaccionado de manera alarmista y egoísta, pensando que se trata del fin del mundo, haciendo compras de pánico, acumulando víveres, medicamentos y artículos que, probablemente no alcanzarán a usar antes de que pase la crisis pero que sí le harán falta a alguien más.
  2. Quienes han caído en parálisis, encerrándose en la negación, ignorando las señales de alerta, pretendiendo usar un pensamiento casi mágico de “aquí no pasa nada”, para luego encerrarse en sí mismos.
  3. Quienes reconocen que hay un problema serio con el que hay que lidiar. Y reconocen que, aunque las reglas del juego están cambiando, no podemos dejar de avanzar. Entendiendo que, de una u otra forma, nuestro trabajo debe continuar y mantienen el enfoque para hacerlo a pesar de la dificultad.

No preguntaré a qué lista, tú te quieres sumar. Asumiré que quieres continuar avanzando hacia tus metas del año; que entiendes que quizás tengas que cambiar la ruta o los tiempos que tenías calculados, pero que aún así seguirás con tu plan.

Y, asumiendo que estoy en lo correcto, quiero compartirte 5 cosas, que sé que te pueden ayudar a avanzar.

A esas 5 cosas yo les llamo los #BIG5s. Y cada uno de nosotros somos responsables de definir cuáles son, pues los #BIG5s son los 5 más grandes objetivos que queremos lograr en un periodo de tiempo en particular. Usualmente un año, un trimestre, un mesa, una semana y hasta cada día también.

Los #BIG5s son una herramienta de planeación y ejecución para mantenernos enfocados en lograr esas 5 grandes cosas que queremos lograr.

Hace años comencé a guiar mi trabajo con esta práctica.
Corrigiéndola y mejorándola a través del tiempo, el año pasado decidí integrarla en un formato, una herramienta de planeación y seguimiento, que cualquier persona puede usar. 

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Y si la quieres usar, solo pídela aquí para enviártela por e-mail.
Es totalmente gratis, sin compromiso alguno, no me interesa nada a cambio, solo ayudar.

Normalmente sugiero comenzar con el año. ¿Cuáles son las 5 más importantes cosas que queremos lograr en el año? Seguro que, a estas alturas, lo sabías ya.
Partiendo de estos 5 grandes objetivos anuales, podemos definir cuáles son las 5 principales logros que tenemos que obtener en este trimestre y, por lo tanto las 5 metas que tenemos para cada mes. Con esto en mente podemos definir también, para cada semana, cuales son las 5 cosas que sí o sí debemos conseguir y estas, a su vez, darán lugar a cuáles son las 5 acciones clave que, por encima de cualquier “pendiente”, cada día deberemos realizar.
Tener así de claras cuáles son estas 5 acciones clave que cada día debemos ejecutar, nos ayuda a evitar distracciones y mantenernos bien enfocados. Nos ayuda a saber cuándo y a qué decir que no. Nos ayudan a avanzar y obtener aquellos que queremos lograr.  Nos ayuda medir con certeza cómo hemos avanzando, cada día, cada semana, cada mes. Nos ayuda a tomar decisiones cuando necesitamos repriorizar nuestros planes. Nos ayuda a asegurarnos que nuestros actividades están bien alineadas con nuestros más grandes valores, con nuestros principios guías, y a asegurarnos que estamos viviendo la vida que queremos vivir, cómo la queremos vivir.

Y ¿cómo no saber que estamos haciendo lo que queremos hacer, yendo hacia donde queremos ir y viviendo la vida que queremos vivir, si estamos haciendo más 1,300 acciones clave cada año para construir la vida que queremos vivir?

La crisis que estamos atravesando, el trabajo desde casa y las nuevas responsabilidades que esto trae consigo, el aislamiento social, la sobredosis de información y sobre exposición a distintos distractores y el estrés que naturalmente todos estamos experimentando, han puesto a prueba esta herramienta de trabajo y ha probado funcionar muy bien.

En mi caso, enormemente afortunado, la empresa para que la que trabajo, nos sugirió comenzar a trabajar desde casa desde hace ya un mes. Apegarme aún más a esta metodología, usándola no solo para el trabajo de la oficina sino para las labores de mi hogar también ha probado ser mucho práctico y efectivo. Y, de nuevo, quiero compartir contigo esta metodología que aquí puedes solicitar.

Y si estás interesado en aprender más sobre como ponerla en práctica puedes participar en alguna de los próximos webinars, TOTALMENTE GRATUITOS, en los que  compartiré cómo usar la herramienta para definir tu más grandes objetivos en el año y cómo ejecutar hacia estos un día a la vez.

Solo regístrate aquí y te haré llegar tu código de confirmación.

PD. No dejes de checar 7 prácticas diarias para alimentar tus #BIG5s

7 prácticas diarias para alimentar tus #BIG5s.


Estoy absolutamente convencido de que, para ser exitosos en la ejecución de nuestros #BIG5s necesitamos generar un alto nivel de energía que nos permita mantenernos productivos y enfocados con nuestro trabajo.

De acuerdo al trabajo de investigación de Anthony Schwartz tenemos 4 tipos de energía que necesitamos cuidar:

  • Energía física, la cantidad de energía que tenemos
  • Energía emocional, la calidad de energía que tenemos
  • Energía mental, la manera en que enfocamos la energía física y emocional en distintas actividades
  • Energía espiritual, la manera que alineamos dichas actividades con nuestros más grandes valores de vida.

El reto es que en tanto que la demanda de energía se incremente conforme vamos creciendo en edad, la capacidad de nuestro organismo para generar energía va decreciendo a partir de los 30 años de edad según las investigaciones de The Energy Project; y como comparte Brendon Buchard en su libro de High Performance Habits, la energía no es un recursos que obtenemos de otros ni un recursos que podamos “guardar”, es mejor dicho un recurso que nosotros mismos necesitamos generar.

Y la única manera de generar esa energía es haciéndonos de los hábitos correctos que día con día nos permitan generar un alto nivel de energía.

A esos hábitos, a esas prácticas diarias, y les llamo los #Daily7.
7 hábitos, en mi caso 7 pero pueden ser menos o más para alguien más, que necesito realizar todos los días para generar la energía que necesito para ejecutar mis #BIG5s.


Al igual que con los #BIG5s, estos #Daily7 los determinamos desde nuestros más importantes valores y principios guía.
Si la salud y bienestar se encuentra entre los primeros lugares de nuestros más grandes valores, seguro que dormir lo suficiente, nutrirnos correctamente y ejercitarnos todos los días, formará parte de nuestros 7 hábitos diarios. En mi caso así es.
Si tener libertad financiera está también entre las cosas que más valoramos, seguro que ahorrar cierta cantidad todos los días e invertir otra periódicamente será una práctica importante también.

En mi caso, de acuerdo a aquellas cosas que más valoro en mi vida y a mis principios guía, mis #Daily7 incluyen:

Porque valoro mucho mi salud integral y la de mi familia:

  1. Dormir 7.5 horas todos los días
  2. Hacer 75 minutos de ejercicio diario
  3. Comer lo más limpio posible: más vegetales, más proteína, menos carbohidratos y beber mucha agua.

Porque valoro mucho el tiempo con mi familia:

     4. Hacer un desayuno completo juntos todos los días, caminar con mi hija a la escuela        y tomar un café con mi esposa todos los días.

Porque  me es muy importante ser siempre agradecido por todo lo que tenemos y mantener una perspectiva siempre positiva:

     5. Hacer una lista de agradecimiento, profundo y sincero, todo los días, por todas las         bendiciones que tengo en mi vida.

Porque valoro mucho mi desarrollo y formación continua:

      6. Me aseguro de studiar / aprender algo nuevo cada día, sea leyendo ( al menos 24             libros en el año), escuchando podcasts, tomando webinars, atendiendo algún curso.

Porque valoro mucho mi libertad personal y financiera para realizar los proyectos que quiero y valoro mucho ser flexible en el manejo de mis tiempos:

     7. Intento hacer algo sencillo que me guste y disfrute  hacer todos los días: producir           un nuevo episodio de ConversaciónES #DLC, tocar algo de música en los teclados,               platicar con mi hija y mi esposa, o algo tan superficial como ver una rutina de stand           up comedy.

Establecer de forma consciente cuáles son tus #Daily7 resulta tan importante como tener claros tus #BIG5s por eso, en la misma herramienta de #BIG5s planner, integré un espacio específico para enlistar tus 7 hábitos diarios.

Si quieres que platiquemos un poco más sobre cómo trabajarlos envíame un mensaje y creamos una sesión en línea para hablar.

PD: No dejes de leer 5 cosas (#BIG5s) para navega la tormenta

Queridas grandes empresas

Queridas grandes empresas,

Antes que nada debo aclarar que soy enormemente afortunado por estar empleado por una gran empresa como ustedes y ganar una salario mensual, aún cuando estamos trabajando todos desde casa. Por ello y por muchas cosas más, estoy profundamente agradecido con la organización para la que trabajo.
Pero también tengo amigos, vecinos, colegas de industria y familia, como en este caso mi esposa, quienes son empresarios. Personas que lo han arriesgado todo por poner su granito de arena para construir un mundo más justo y hacer algo, mejor.

Quizás las empresas de estos pequeños y medianos empresarios, no sean tan grandes como las suyas, pero no por eso son menos importantes.

La realidad es que estas pequeñas y medianas empresas, son sus proveedores, sus clientes, sus socios de negocio y son, al menos en México, de acuerdo a El Economista, más del 95% de las empresas en el país, las cuales generan 70% de todos los empleos formales —que pagan impuestos y cuotas de seguridad social; además de representar más del 55% del PIB. 

Estas PYMES, que repito, son sus socios, sus clientes y sus proveedores, están viviendo la más grande crisis económica que ha enfrentado nuestra generación.

Claro, ustedes también. Lo tenemos claro.

Pero como ustedes, estas PYMES no son empresas públicas y no forman parte de enormes redes globales que pueden resistir el impacto económico de una recesión por algunos meses o años, tal vez. Estas PYMEs necesitan continuar trabajando, produciendo, generando y distribuyendo ingresos.

No soy un experto en economía y negocios, estoy lejos de serlo, pero el sentido común dice que si estas empresas, pequeñas y medianas, dejan de producir y dejan de generar  esos empleos (70% de todos los empleos formales) no habrán consumidores y clientes para sus grandes empresas. No importará cuántas campañas hagan, ni cuántos stunts publicitarios realicen, tampoco como modifiquen sus logos ni cuantos posteos “astutos” y “oportunos” publiquen. No habrá personas empleadas, con ingresos, para comprar sus productos o contratar sus servicios.

Así que, queridas grandes marcas y empresas, aquí unas ideas para ayudarnos y protegernos entre todos:

  1. No cancelen los servicios que tienen contratados con sus agencias, con sus proveedores, con sus rentas. Continúen usando o, al menos, pagando estos servicios, aún sin por el momento sus empleados están trabajando desde casa y no los están usando. Vaya, todas las financieras y armadoras de autos, siguen esperando que paguemos nuestros auto-finaciamientos cada mes, aún si nuestros autos están estacionados en casa como resultado de la cuarentena ¿no?
  2. No atrasen pagos, mucho menos los que ya tenían de por sí atrasados.
    No se escuden atrás del pretexto de que la gente está en sus casas. La mayoría de los empleados de confianza estamos trabajando desde casa con el equipamiento y tecnología que nos permite estar conectados en línea y continuar nuestros servicios. Seguro que sus equipos de contabilidad, facturación y compras también.
  3. Reduzcan significativamente, aún si es tan solo por esta temporada, sus políticas de pagos de 60, 90 o 180 días. Admitámoslo, estas, aún en tiempos normales, son condiciones leoninas y abusivas. Ninguna empresa debería tener que esperar 180 días para recibir el pago por el trabajo que les entregó seis meses atrás.
    Si nosotros, como consumidores, compramos sus cervezas, sus cereales, shampoos, refrescos, etc., tenemos que pagar en el momento ¿cierto? Si, como clientes, compramos en sus tiendas departamentales o comemos en sus restaurantes, no podemos sellarles la cuenta de recibido y  decirles que esperen la transferencia dentro de 8 o 12 semanas ¿cierto?
    Entonces ¿Por qué ustedes no pueden pagar contra entrega del servicio o producto comprado? Vale, que si es un tema administrativo y de organización, lo entendemos, pero entonces 5 días hábiles, una semana, debería ser más que suficiente para tramitar los pagos ¿o no?
  4. Al mismo tiempo, si tu eres una gran empresa que provee servicios o productos a una PYME y puedes extender tu crédito unos días, hazlo. No tienen que ser 60 días, mucho menos 180, pero quizás una extensión de un par de semanas o un mes, puede contribuir muchísimo a la estabilidad y flujo de efectivo de esas PYMEs.
  5. También, en lo personal, si puedes hacerlo sin ponerte en riesgo, ni a tu familia, ni a los demás, trata de comprar y consumir de los pequeños negocios locales en tu colonia. ¿Por qué no crear, si nos es económicamente posible, un programa de “Compra Anticipada”? Creamos unos bonos, en los que pre-pagamos alguna cantidad específica de servicios o productos, por anticipado, para ayudar a esos micro negocios a sortear la tormenta y, cuando el resguardo termine, estos micro negocios, nos van entregando / devengando esos servicios.

Nuevamente, no soy, ni pretendo ser un experto en economía y negocios. Soy publicista, comunicador y coach ejecutivo. No entiendo tanto de finanzas y economía como algunos expertos que espero lean esto, pero sí sé que si entre todos nos ayudamos, si humanizamos la forma en la que todos trabajamos, si apoyamos a las PYMEs y micro-PYMES en este momento, al final todos podremos salir mejor de lo que pensamos.

Queridas grandes empresas, ¿Se animan? ¿Contamos con ustedes?

 

5 cosas que hacer al iniciar tu día…

antes de caer en la histeria colectiva… al menos tan temprano.

BONUS track por adelantado: Hagas lo que hagas, no entres, repito, NO ENTRES a ninguna plataforma social, sitio de noticias, estaciones de radio, etc. antes de hacer estas 5 recomendaciones… si puedes dejar pasar media hora más después de hacerlas, mejor.

  1. Haz una lista de todas las cosas, grandes y pequeñas, por las que estás profundamente agradecid@. Enlista las razones por las que sabes que eres tremendamente afortunado y date la oportunidad de re-enmarcar tu contexto.
    Escribe tu lista, anótala y cada día, repásala, crécela y apréndela de corazón.
    Estas son algunas cosas que forman mi lista: 

    1. Mi familia sana, segura y con bien. 
    2. Mi hogar seguro, en paz, en amor y prosperidad.
    3. Mi trabajo de la mano de grandes profesionales y mejores personas, talentosas, buenas, honestas. Aprendiendo a amar mi trabajo (aún aquellas cosas que no me gusta hacer) y creando la oportunidad de trabajar haciendo lo que sí amo hacer. 
    4. Un día más de tiempo con mi familia.
  2. Lee algo inspirador. No tiene que ser un libro completo, ni siquiera todo un capítulo, aunque si lo haces pues, ¡mejor para ti! Puede ser tan solo una breve entrada en un blog, pero lee. Lee algo que te ayude a aprender algo nuevo o a recordar lecciones olvidadas. Lee algo que te ayude a formarte mejor.
    Algunas de las cosas que yo estoy leyendo hoy o que he leído en lo que va de 2020:

    1. The Daily Stoic de Ryan Holiday y Stephen Hanselman. Esta es la tercera o cuarta vez que leo este libro. Se trata de breves meditaciones y lecciones de filósofos estoicos como Marcus Aurelius, Epictetus, Diógenes y Seneca, entre otros. Una meditación o pensamiento por día. Una lección sobre la cual reflexionar cada día. Una forma muy sencilla de aprender y ponernos a pensar.
    2. Leadershift de John C. Maxwell. Uno de mis libros favoritos de John C. Maxwell, por mucho. Una visión renovada de las habilidades, competencias y visión que tiene que desarrollar un líder en el contexto del mundo, hoy.
    3. Silver Surfers, el futuro laboral es de los mayores de 40, de Raquel Roca.
      Bueno este lo terminé de leer hacer poco más de un mes, pero sin duda se convirtió en uno de mis libros favoritos de los últimos doce meses. Por cierto, si quieres aprender más de Raquel Roca, no dejes de escuchar el episodio 52 de ConversaciónES #DLC en el que charlo con ella sobre el futuro del trabajo, Personal Branding y Employer branding. Escúchalo aquí:
    4. The next person you meet in heaven de Mitch Albom. Porque no todo es estudiar y una buena novela que entretenga la mente y alimente el alma, siempre es bienvenida.
  3. Ejercítate. Todos los días. 
    Si tienes algún aparato o equipo de entrenamiento en casa, como una caminadora o una escaladora, aprovéchala. Si no tienes nada, eso no es un pretexto.
    La realidad es que lo único que necesitamos para hacer ejercicio es nuestro propio cuerpo. Establece una rutina que puedas hacer todos los días y dedícale, al menos 30 minutos cada día. Y, si de plano no te funciona en la mañana, elige el horario que mejor te funciona y apégate a este.
    Si no estás acostumbrado a crear tu propia rutina y no saber por dónde empezar, algunos recursos interesantes que puedes usar son:

    1. El perfil de Carlos Murillo en Twitter
    2. La aplicación de InstaFit de Oso Trava
    3. El canal de Hasfit en YouTube 
  4. Cultiva tu mente y espíritu.
    Estamos recibiendo tanta información que nuestra cabeza parece un parque de diversiones en plenas vacaciones de Semana Santa. Mantenernos tranquilos y enfocados no es fácil, pero tampoco imposible. Decide a qué tipo de estímulos quieres exponer a tu mente: ¿Noticias alarmistas y notas desalentadoras o contenido que inspire o te ayude a estar más tranquilo?
    Tres recursos que en lo personal estoy utilizando:

    1.  HeadSpace. Una gran aplicación para aprender a meditar de manera consciente y sencilla. Tiene distintos tipos de meditaciones para diferentes situaciones o necesidades. Hay que pagar una suscripción anual, pero definitivamente lo vale y más.
    2. Escucho la música y veo los videos musicales de personas y grupos que dejan ver lo mucho que aman hacer lo que hacen. Quiero decir, escuchar buena música ya, por si mismo, es muy bueno; escucharla de gente que uno puede sentir cómo aman y disfrutan lo que hacen, más allá de hacerlo por ser famosos, es mucho mejor. Dos grupos que disfruto mucho escuchar y ver sus videos son:
      1. Walk off the earth
      2. Pomplamoose
  5. Mantente bien enfocado en tus más grandes prioridades. 
    Pocas cosas son tan trágicas como gastar nuestro tiempo y energía tratando de cambiar aquellas cosas que simplemente no están en nuestra área de influencia.
    En todo momento, pero especialmente en tiempos como los que estamos viviendo, es crucial no perder de vista cuáles son las cosas que sí podemos afectar, cuáles son las cosas que queremos lograr y cuáles son nuestras más grandes prioridades.
    A estas yo les llamo los #Big5s y hace tiempo desarrolle una simple pero muy efectiva metodología y herramienta para trabajar con total enfoque en las 5 más grandes prioridades que tenemos en el año, en el trimestre, en el mes, la semana y cada día.
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    Si quieres aprender más de esta y usarla para ti, puedes pedirla aquí.
    Es totalmente gratis, no strings attached.

ConversaciónES #DLC – Episodio 52

Conversando con Raquel Roca.

 

DLC Ep 52 Raquel Roca

Hace unos meses leí un meme que decía: “No te preocupes si no cometiste demasiados errores durante tu adolescencia, para eso la vida nos da los 40s”, frase que más allá del chiste, me encantó por el mensaje que guarda en su trasfondo. Un mensaje que nos deja ver que no importa si hemos llegado, a lo que se considera “una edad madura” en nuestros cuarentas, siempre tenemos la oportunidad de reinventarnos, de seguir aprendiendo, de continuar creciendo y construyendo la vida que queremos vivir.
Y de eso y más es de lo que hablamos con  mi invitada en este episodio.

Licenciada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid, directora del master de gestión de talento en la era digital en la Universidad La Salle en España; conferenciante internacional, consultora y docente, profesora de temas tan importantes como estrategia de marca personal, futuro del trabajo, transformación cultural y competencias digitales.

Acompáñenme a aprender de la autora de los libros, Y este Crack, te suena?, Knowmads y uno de mis 10 libros favoritos de los últimos 12 meses: Silver Surfers, el futuro laboral es para los mayores de 40, la extraordinaria Raquel Roca.

Raquel, muchas gracias por acompañarme y bienvenida a Conversaciónes #DLC.

Escúchanos aquí y ahora mismo desde SoundCloud:

O escúchanos cuando quieras en:

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Y no dejes de seguir a Raquel y su trabajo en https://raquelroca.com/

ConversaciónES #DLC – Episodio 51

Conversando con Berenice Esquivel.

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¿Alguno de ustedes, cuando niños, dijo que cuando crecieran quería trabajar en las películas de Disney? ¿Cuántos no hemos soñado con trabajar en un ambiente creativo, con espacio para soñar y hacer esos sueños realidad? Pero hacer esos sueños realidad cuesta horas, días, meses y años de trabajo, de pasión por crear y hacer que las cosas sucedan. Toma mucha disciplina y dedicación, como lo puede atestiguar mi invitada hoy quien por los últimos 20 años ha dedicado su trabajo a la creación y producción de grandes proyectos, desde ser parte del equipo de producción que lanzara Disney Channel en América Latina hace 19 años a ser la responsable de marketing para Disney Home Entertainment en México a ser hoy la responsable del equipo creativo y de producción de Disney Character Voices en América Latina, además de ser actora de doblaje y cantante de ópera. Berenice Esquivel, bienvenida a ConversaciónES #DLC.

Escúchenos aquí mismo desde SoundCloud:

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Además, si quieren escuchar a Berenice en concierto con EMPO SINFÓNICO puede encontrar más información aquí: https://www.timeoutmexico.mx/ciudad-de-mexico/musica/empo-sinfonico

 

ConversaciónES #DLC – Episodio 50

Conversando con Gabriela Gutiérrez.

Conversando con Gabriela Gutiérrez y Efraín Mendicuti

Todos tenemos algún amigo o amiga que además ser grandes amigos se convierten en nuestros mejores mentores o coaches, ese es el caso de mi invitada hoy. Una extraordinaria mujer, y profesional con quien he tenido la fortuna de colaborar y tener como amiga desde hace años. Actual responsable de E-commerce en Miniso, fue también la mente atrás de la transformación digital de Farmacia San Pablo y responsable de marketing digital, promociones y partnerships en Walt Disney World Parks and resort, donde trabajamos juntos. Acompáñenme a aprender de mi queridísima amiga Gaby Gutierrez, Gaby, bienvenida a ConversaciónES #DLC!

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No olvides suscribirte al programa para recibir en tu inbox todos los episodios de ConversaciónES #DLC. 

ConversaciónES #DLC episodio 48.

Conversando con Lizi Rodríguez.

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Reconocida psicóloga clínica, terapeuta, coach ontológica, coach corporativa, escritora, conductora de radio y televisión y conferencista internacional.

Mi invitada hoy tiene más de 25 años impartiendo conferencias y cursos sobre liderazgo, comunicación, trabajo en equipo, inteligencia emocional, autoestima y manejo de estrés. Es conductora de radio y televisión. Ha colaborado con TV Azteca, MVS, Univisión, Panorama Informativo entre otros.
Es autora de 4 libros, su más reciente: Cuidado, el perro muerde.

Acompáñame a aprender de la coach ontológica y empresarial, fundadora y directora de Evolución, Transformación personal y empresarial; y actual conductora del Programa Retos Femeninos en ASTL.Tv, la doctora en psicología clínica, Lizi Rodriguez.

Lizi, bienvenida y gracias por acompañarme hoy en ConversaciónES #DLC!

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ConversaciónES #DLC – episodio 47

Conversando con Juan Alberto González Esparza.

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Con más de 25 años de experiencia dentro de los que cuentan 23 al frente de Microsoft como CEO en México, Perú y Colombia, mi invitado hoy ha sido reconocido en múltiples ocasiones como uno de los 300 líderes más influyentes en México y reconocido por la Confederación de Cámaras Industriales de México (CONCAMIN) con el premio de ética y valores por siete años consecutivos. Convertido hoy en un importante coach en alto rendimiento certificado, por cierto, por el High Performance Institute formado por Brendon Buchard, mi invitado hoy está haciendo un extraordinario trabajo ayudando a cientos de empresas y líderes a transformarse en mejores organizaciones y mejores líderes, labor que hace a través de Irradiate More, Organización de la que es co-fundador y CEO. Un extraordinario coach y conferenciante, Beto González, bienvenido a ConversaciónES #DLC!

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O cualquier otra plataforma de podcasting que prefieran. Búscanos como ConversaciónES #DLC

Además de todos los consejos y lecciones que Beto nos comparte en el episodio de hoy, también nos ha compartido esta increíble lista de 41 hábitos que todos deberíamos adoptar e integrar en nuestra vida.

No dejen de descargarla en: https://www.irradiatemore.com/41habitos

 

7 prácticas que adoptar para seguir creciendo.

 

Darte permiso. 

Darte permiso de imaginar, de desear y tener ambiciones.
Darte permiso de luchar por estas y lograrlas.
Darte permiso de apoderarte de tu ambición, vivirla y compartirla.

Tomar decisiones.

La indecisión es tu peor enemigo. Decide y actúa.
La mejor forma de tener más confianza en ti es generando momentum y la única forma de generar momentum es decidiendo, actuando y avanzando.

Ser consistente y paciente a la vez.

La consistencia y la paciencia son la clave.
Las cosas no se consiguen de la noche a la mañana. Pequeños pasos bien enfocados todos los días, pueden generar grandes resultados.
Define tus prioridades, tus #BIG5s, enfócate en estos, sé consistente y sé paciente.

Ser agradecido.

La gratitud es el “override” de los malos momentos.
Ser agradecidos todos los días, pero en especial en esos que nos retan más, cuando algo no sale como esperábamos o sucede algo que consideramos injusto o cuando perdemos nuestra atención añorando lo que no tenemos, ser agradecidos por todo aquello que sí tenemos nos da perspectiva de lo afortunados que en realidad somos.
Sé agradecido.

Prometer poco.

Promete poco pero cumple todo lo que prometes.
Jamás prometas algo que no estás totalmente convencido de que podrás cumplir. Si tienes dudas de poder hacerlo, no lo prometas, establece expectativas y cumple con las que hayan acordado.
Y especialmente cúmplete a ti mismo tus propias promesas, esa es la forma más básica de construir confiar en ti mismo.

Apasionarte.

No se trata de hacer lo que te apasiona. Sino de apasionarte por lo que haces.
Date la oportunidad de explorar tus intereses y descubrir la pasión por estos.

Ser claro.

Sé claro contigo y con los demás.
Dí lo que piensas. Sé congruente con tus valores y principios.
No calles por temor a ser callado, ignorado o castigado.
Habla. Sé claro, sé respetuoso y amable, pero se claro siempre.

 

7 habilidades

ConversaciónES #DLC – episodio 44.

Conversando con Lety Martínez.

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Solía ser que a simple vista nuestra vida en los negocios y nuestra vida espiritual no tuvieran mucho que ver. Vaya, para muchos ni su vida laborar ni la personal estaban o están alineadas aún. Pero resulta ser que para continuar convirtiéndonos en la mejor versión posible de nosotros mismos, es indispensable alinear muy bien nuestros valores, principios, creencias y acciones en lo personal y también en lo laboral. Hacerlo no es fácil, me queda claro, pero es ahí donde contar con el acompañamiento de un Coach de vida y de negocios, como mi invitada hoy, puede hacer una enorme diferencia. Fundadora de Your Soul Treasures, firma de Coaching dedicada a ayudar a sus clientes en temas tan importantes como Human Design y Negocios conscientes, acompáñenme a platicar con la Coach de vida y negocios Lety Martínez.
Lety bienvenida y gracias por acompañarme hoy en ConversaciónES #DLC.

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