De lo cotidiano... y lo no tanto #DLC

ConversaciónES #DLC – Episodio 54.

Conversando con Mary Carmen Cornejo.

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Probablemente una de las dos personas más centradas y compuestas que conozco, mi invitada hoy, ha construido una exitosa carrera ayudando a miles de empresas a desarrollar a sus equipos de trabajo, integrando nuevas competencias y fortaleciendo su desarrollo personal e inteligencia emocional; habilidad o competencia que en momentos de crisis como el que estamos viviendo en el mundo hoy día con el Covid-19, resulta más que importante.

Con más de 25 años de experiencia en liderazgo, head hunting y desarrollo organizacional, con dos licenciaturas, una en Comunicación y otra en Psicología, y una Maestría en Psicología Clínica, acompáñenme a aprender de la extraordinaria Mary Carmen Cornejo.

Mary, bienvenida a ConversaciónES #DLC.

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5 cosas que hacer al iniciar tu día…

antes de caer en la histeria colectiva… al menos tan temprano.

BONUS track por adelantado: Hagas lo que hagas, no entres, repito, NO ENTRES a ninguna plataforma social, sitio de noticias, estaciones de radio, etc. antes de hacer estas 5 recomendaciones… si puedes dejar pasar media hora más después de hacerlas, mejor.

  1. Haz una lista de todas las cosas, grandes y pequeñas, por las que estás profundamente agradecid@. Enlista las razones por las que sabes que eres tremendamente afortunado y date la oportunidad de re-enmarcar tu contexto.
    Escribe tu lista, anótala y cada día, repásala, crécela y apréndela de corazón.
    Estas son algunas cosas que forman mi lista: 

    1. Mi familia sana, segura y con bien. 
    2. Mi hogar seguro, en paz, en amor y prosperidad.
    3. Mi trabajo de la mano de grandes profesionales y mejores personas, talentosas, buenas, honestas. Aprendiendo a amar mi trabajo (aún aquellas cosas que no me gusta hacer) y creando la oportunidad de trabajar haciendo lo que sí amo hacer. 
    4. Un día más de tiempo con mi familia.
  2. Lee algo inspirador. No tiene que ser un libro completo, ni siquiera todo un capítulo, aunque si lo haces pues, ¡mejor para ti! Puede ser tan solo una breve entrada en un blog, pero lee. Lee algo que te ayude a aprender algo nuevo o a recordar lecciones olvidadas. Lee algo que te ayude a formarte mejor.
    Algunas de las cosas que yo estoy leyendo hoy o que he leído en lo que va de 2020:

    1. The Daily Stoic de Ryan Holiday y Stephen Hanselman. Esta es la tercera o cuarta vez que leo este libro. Se trata de breves meditaciones y lecciones de filósofos estoicos como Marcus Aurelius, Epictetus, Diógenes y Seneca, entre otros. Una meditación o pensamiento por día. Una lección sobre la cual reflexionar cada día. Una forma muy sencilla de aprender y ponernos a pensar.
    2. Leadershift de John C. Maxwell. Uno de mis libros favoritos de John C. Maxwell, por mucho. Una visión renovada de las habilidades, competencias y visión que tiene que desarrollar un líder en el contexto del mundo, hoy.
    3. Silver Surfers, el futuro laboral es de los mayores de 40, de Raquel Roca.
      Bueno este lo terminé de leer hacer poco más de un mes, pero sin duda se convirtió en uno de mis libros favoritos de los últimos doce meses. Por cierto, si quieres aprender más de Raquel Roca, no dejes de escuchar el episodio 52 de ConversaciónES #DLC en el que charlo con ella sobre el futuro del trabajo, Personal Branding y Employer branding. Escúchalo aquí:
    4. The next person you meet in heaven de Mitch Albom. Porque no todo es estudiar y una buena novela que entretenga la mente y alimente el alma, siempre es bienvenida.
  3. Ejercítate. Todos los días. 
    Si tienes algún aparato o equipo de entrenamiento en casa, como una caminadora o una escaladora, aprovéchala. Si no tienes nada, eso no es un pretexto.
    La realidad es que lo único que necesitamos para hacer ejercicio es nuestro propio cuerpo. Establece una rutina que puedas hacer todos los días y dedícale, al menos 30 minutos cada día. Y, si de plano no te funciona en la mañana, elige el horario que mejor te funciona y apégate a este.
    Si no estás acostumbrado a crear tu propia rutina y no saber por dónde empezar, algunos recursos interesantes que puedes usar son:

    1. El perfil de Carlos Murillo en Twitter
    2. La aplicación de InstaFit de Oso Trava
    3. El canal de Hasfit en YouTube 
  4. Cultiva tu mente y espíritu.
    Estamos recibiendo tanta información que nuestra cabeza parece un parque de diversiones en plenas vacaciones de Semana Santa. Mantenernos tranquilos y enfocados no es fácil, pero tampoco imposible. Decide a qué tipo de estímulos quieres exponer a tu mente: ¿Noticias alarmistas y notas desalentadoras o contenido que inspire o te ayude a estar más tranquilo?
    Tres recursos que en lo personal estoy utilizando:

    1.  HeadSpace. Una gran aplicación para aprender a meditar de manera consciente y sencilla. Tiene distintos tipos de meditaciones para diferentes situaciones o necesidades. Hay que pagar una suscripción anual, pero definitivamente lo vale y más.
    2. Escucho la música y veo los videos musicales de personas y grupos que dejan ver lo mucho que aman hacer lo que hacen. Quiero decir, escuchar buena música ya, por si mismo, es muy bueno; escucharla de gente que uno puede sentir cómo aman y disfrutan lo que hacen, más allá de hacerlo por ser famosos, es mucho mejor. Dos grupos que disfruto mucho escuchar y ver sus videos son:
      1. Walk off the earth
      2. Pomplamoose
  5. Mantente bien enfocado en tus más grandes prioridades. 
    Pocas cosas son tan trágicas como gastar nuestro tiempo y energía tratando de cambiar aquellas cosas que simplemente no están en nuestra área de influencia.
    En todo momento, pero especialmente en tiempos como los que estamos viviendo, es crucial no perder de vista cuáles son las cosas que sí podemos afectar, cuáles son las cosas que queremos lograr y cuáles son nuestras más grandes prioridades.
    A estas yo les llamo los #Big5s y hace tiempo desarrolle una simple pero muy efectiva metodología y herramienta para trabajar con total enfoque en las 5 más grandes prioridades que tenemos en el año, en el trimestre, en el mes, la semana y cada día.
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    Si quieres aprender más de esta y usarla para ti, puedes pedirla aquí.
    Es totalmente gratis, no strings attached.

ConversaciónES #DLC – Episodio 50

Conversando con Gabriela Gutiérrez.

Conversando con Gabriela Gutiérrez y Efraín Mendicuti

Todos tenemos algún amigo o amiga que además ser grandes amigos se convierten en nuestros mejores mentores o coaches, ese es el caso de mi invitada hoy. Una extraordinaria mujer, y profesional con quien he tenido la fortuna de colaborar y tener como amiga desde hace años. Actual responsable de E-commerce en Miniso, fue también la mente atrás de la transformación digital de Farmacia San Pablo y responsable de marketing digital, promociones y partnerships en Walt Disney World Parks and resort, donde trabajamos juntos. Acompáñenme a aprender de mi queridísima amiga Gaby Gutierrez, Gaby, bienvenida a ConversaciónES #DLC!

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ConversaciónES #DLC – episodio 49

Conversando con Xóchitl Luján. 

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Sin duda, una de las cosas que más disfruto de producir este podcast es poder aprender de primera mano de grandes líderes que no solo son un gran ejemplo de liderazgo pero que además van abriendo caminos y creando oportunidades para otros y este es justo el caso de mi invitada el día de hoy, quien cuando estudiaba psicología social de dio cuente de que a través de la música podía cambiar las emociones de las personas y así se conviritió, a pesar del rechazo y hasta la burla de algunos, en la primera DJ profesional de México, quien durante los últimos 27 aós ha compartido tornamesas con DJs de talla internacional como Satoshi Tomie , Antoine Clamaran, Angel Alanis, Chus Ceballos, Lenny Fontana, Saeed Younan, entre otros. DJ productora de distintos Reality Shows con Televisa, DJ productora de los premios Telehit, Fundadora y Directora de Suono productios y creadora del Beat Fashion Show, Xochitls Luján bienvenida a ConversaciónES #DLC.

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Y si quieres escuchar y disfrutar las mezclas de Xochitl, no dejes de checar su perfil en SoundCloud 

 

ConversaciónES #DLC episodio 48.

Conversando con Lizi Rodríguez.

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Reconocida psicóloga clínica, terapeuta, coach ontológica, coach corporativa, escritora, conductora de radio y televisión y conferencista internacional.

Mi invitada hoy tiene más de 25 años impartiendo conferencias y cursos sobre liderazgo, comunicación, trabajo en equipo, inteligencia emocional, autoestima y manejo de estrés. Es conductora de radio y televisión. Ha colaborado con TV Azteca, MVS, Univisión, Panorama Informativo entre otros.
Es autora de 4 libros, su más reciente: Cuidado, el perro muerde.

Acompáñame a aprender de la coach ontológica y empresarial, fundadora y directora de Evolución, Transformación personal y empresarial; y actual conductora del Programa Retos Femeninos en ASTL.Tv, la doctora en psicología clínica, Lizi Rodriguez.

Lizi, bienvenida y gracias por acompañarme hoy en ConversaciónES #DLC!

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ConversaciónES #DLC – Episodio 46

Conversando con Roberto González.

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Innovación, diseño de experiencias y estrategias de comunicación son algunos de los conceptos que vienen a la mente cuando hablo sobre el trabajo de mi invitado hoy.
Con más de 25 años de experiencia en Publicidad y Mercadotecnia, mi invitado hoy ha colaborado con algunas de las marcas más icónicas de la industria automotriz, de salud, tecnología y consumo masivo.
Columnista, colaborador en distintos libros y Fundador y CEO de Gravity3, Roberto González, bienvenido a ConversaciónES #DLC.

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ConversaciónES #DLC – Episodio 43

Conversando con Oso Trava.

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Emprendedor, inversionista, podcaster y conferenciante. Ingeniero industrial de formación y poseedor de una maestría por la Escuela de Negocios de la Universidad de Stanford, mi invitado hoy participa como advisor de decenas de empresas y es co-fundador de InstaFit un gran app de entrenamiento personal. Además es la voz de CRACKS un podcast que sin duda todos lo que queremos seguir creciendo y desarrollándonos en lo persona y lo profesional, deberíamos escuchar.

¡Oso Trava, bienvenido a ConversaciónES #DLC!

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ConversaciónES #DLC – Episodio 42.

Conversando con Adriana Fernández Acuña.

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Los inicios pueden ser, en ocasiones, algo abrumadores. Decenas de nuevas oportunidades, sueños por cumplir, metas por lograr nos llenan de emoción a la vez que nos damos cuenta que seguimos cargando un bagaje enorme de asuntos y cosas que venimos arrastrando de tiempo atrás. Un serio desorden que hemos acumulado a veces sin siquiera darnos cuenta.

Y eso, lo crean o no, no solo lo sentimos por dentro sino se refleja en nuestro mundo, en nuestra casa, en nuestro lugar de trabajo y hasta en nuestra forma de trabajar.

Recuperar el orden nos es tarea fácil sobre todo cuando tomamos en cuenta que menos del 10% de las personas nacen con esa habilidad nata, como mi invitada en este episodio.

Certificada como Consultora del Método KonMari, directamente por su creadora por Marie Kondo, certificada como organizadora Profesional de Espacios bajo la dirección de Marla Dee fundadora de Clear & Simple; acompáñenme a aprender sobre la importancia del orden en nuestras vidas de la coach en orden y productividad y fundadora de The Simple Life, la coach Adriana Fernandez Acuña. ¡Bienvenida, Adri, a ConversaciónEs #DLC!

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ConversaciónES #DLC – Episodio 41

Las primeras 40 ConversaciónES #DLC.

Debo confesar que me considero tremendamente afortunado por poder crear, producir y conducir este podcast y abrir un espacio para conversar con tantos, increíbles y muy destacados líderes de pensamiento, negocios, educación y cultura en el mundo de habla Hispana, quienes nos comparten su experiencia, aventuras, éxitos, fracasos, lecciones y grandes aprendizajes.

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Este episodio es muy especial para mí, pues comparto el resumen de algunas de las más importantes lecciones aprendidas durante estos primeros 40 episodios de ConversaciónES #DLC.
Disculparán ustedes que no pueda incluir el conocimiento y experiencia de todos los primeros 40 invitados en un solo episodio. Necesitaría las más de 40 horas que existen ya de contenido. Eso sí, no duden en escuchar y compartir todos y cada uno de los episodios de ConversaciónES #DLC y aprender como todos estos grandes líderes nos muestran con sus ejemplo como todos nosotros podemos hacer, en nuestras vidas, De Lo Cotidiano algo EXTRAORDINARIO.

Escucha este episodio aquí mismo desde SoundCloud:

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ConversaciónES #DLC – Episodio 40

Conversando con Arturo López Gavito

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Si alguna vez han visto el programa de TV Azteca de La Academia seguro conocen a mi invitado hoy. Pero lo que tal vez no tengan claro es que mucho más allá de formar parte de la mesa de críticos de ese programa, mi invitado hoy es uno de los profesionales de marketing, comunicación y producción con mayor experiencia en México y América Latina. Fue fundador y director de RadioActivo, 98.5FM, una verdadera cuna de talento en la Radio y el cine en México.
Fue director de distintas disqueras como Universal Music, BMG Entertainment y
Emi music; y por si fuera poco, por más de 14 años fue el Chief Marketing Officer de
The Walt Disney Company en México y una de las mentes atrás de éxitos como Coco.
Arturo López Gavito, bienvenido a ConversaciónES #DLC.

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ConversaciónES #DLC – episodio 37

Conversando con Juan Obando

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No es extraño escuchar a muchas personas hoy día hablar sobre CrowdSourcing como una forma de acceder a cientos o tal vez miles de personas y mentes que pueden ayudarnos a lograr cualquiera que sea el proyecto y objetivo que tengamos en mente. Pero realmente, pocas, son las personas que, como mi invitado de este episodio, comprenden cómo funciona realmente el CrowdSourcing.

Originalmente un exitoso ejecutivo de marketing en América Latina que ha sido responsable de marcas como Bimbo y Visa, mi invitado hoy cambio una exitosa carrera corporativa en marketing para emprender su propia historia y ayudar así a muchas más marcas y aún más personas a unirse en un proyecto.

El Co-fundador y CEO de Cambas.com, Juan Obando, bienvenido a ConversaciónES #DLC.

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ConversaciónES #DLC – Episodio 36

Conversando con Adelina Filigrana, AKA WeraSupernova.

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Bloggera, columnista, conductora, especialista en Social Media que ha colaborado con organizaciones como Danone, Banco Azteca y Grupo Salinas, ayudándoles a hacer sentido de las plataformas sociales. También Co-Fundadora de Agencia Flow. Muchas la conocen una Super Nova. Adelina Filigrana, Ade, Wera, bienvenida a ConversaciónES #DLC.

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