De lo cotidiano... y lo no tanto #DLC

Entre MentorES #DLC 003.

EntreMentorES 003 para promo y post

En momentos de crisis como el que estamos viviendo, mantener un balance en nuestra vida, puede resultar ser más complicado de lo que quisiéramos admitir. Pero la realidad de las cosas es que, de una manera y otros, siempre estamos viviendo en medio de una crisis. Crisis es cambio y el cambio en lo único verdaderamente constante en la vida. Es ahí donde mentores como quienes me acompañen el día de hoy aquí en Entre Mentores #DLC se convierten en personas importantísimas para ayudarnos a mantener un balance en nuestra vida, un balance en nuestro bien estar y salud.
Primero: Coach en Ciencias del Sueño, certificada por el Spencer Institute de California y con estudios en neuro biología del sueño por la Universidad de Michigan y maestra de Ashtanga Vinyasa Yoga, fundadora de Elbiendormir.com, la extraordinaria Verónica Velazquez. Después Maestra en proyectos socio ambientales por la Universidad del Medio Ambiente y consultora en la creación y manejo de Huertos Urbanos, fundadora de Magnolia Huerto en casa y querida amiga de casa, la extraordinaria Magnolia Magos,
Y finalmente fotógrafa convertida hoy en, aunque ella no se llame así misma así, una verdadera coach en mindfulness, la fundadora y directora de Balance22, una muy querida amiga, la extraordinaria Marissa Russell.

Bienvenidos a todos, esto es #EntreMentores #DLC.

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Efrain Mendicuti · Entre MentorES 3 #DLC Episodio 003 – Balance y bienestar

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6 cosas que hacen quienes obtienen lo que quieren.

Hace unos días, en respuesta a la publicación del episodio 002 de EntreMentorES #DLC, alguien en linkedin preguntaba cómo lograr tener acceso a un mentor.
En mi respuesta le compartía el pasaje que Raúl Cardós, Fundador y CEO de Agencia Anónimo, mencionó durante el episodio de ConversaciónES #DLC que grabé con el hace unas semanas. Rul (Raúl) platicaba cómo, en el proceso de fundar Anónimo, buscó al equipo de Droga5 en E.U.A. Para pedirles visitar su agencia y pasar unos días ahí, aprendiendo de ellos. Estos, como la mayoría de las personas realmente exitosas, accedieron a recibirle y compartir con el, sus mejores prácticas. Todo porque levantó la mano y pidió, con claridad, lo que buscaba lograr.

Mientras respondía, recordé una entrada que escribí aquí en #DLC hace tiempo sobre 6 prácticas clave que realizan quienes con frecuencia obtienen lo que quieren y quise compartirlas aquí una vez más.

Las personas que con frecuencia obtienen lo que quieren:

  1. Saben escuchar. No importa que tan buenos son para hablar y presentar sus argumentos, comprenden el enorme valor del silencio. Identifican los momentos claves en que deben callar y escuchar con atención y empatía lo que otros tienen que decir.
  2. Preguntan cuando no saben. Comprenden que lo peor que pueden hacer es permanecer callados y asentar ante afirmaciones que no conocen o no terminan de entender. No solo prefieren arriesgarse a preguntar lo que no saben, pero también conocen el valor de la curiosidad en su vida, para todos los días buscar algo nuevo que aprender.
  3. Hacen preguntas difíciles que ayudan a avanzar al grupo. Saben que a veces las respuestas están puestas a la vista de todos aunque no siempre sean las más cómodas o placenteras. Entienden que es mejor arriesgar, preguntar y enfrentar al grupo a una incómoda discusión, que dejar que las cosas sigan un “reconfortante” curso equivocado que, a la larga, se convertirá en un problema para todos.
  4. No temen compartir su opinión con los demás: saben que no todos pensarán igual pero también saben que tanto derecho tienen ellos como los demás de exponer su punto de vista y dejarle saber a otros, con respeto y claridad, lo que creen que debe ser.
  5. Levantan su voz con las personas correctas en el momento oportuno. Piden peras al peral no al olmo. No pierden tiempo quejándose de lo que no les gusta de su trabajo o su vida con sus amigos. Prefieren evitar el radio pasillo y si tienen un problema que resolver, una petición que hacer o una sugerencia que ofrecer hablan directo con las personas adecuadas.
  6. Levantan la mano, alzan su voz. No se quedan callados, saben lo que necesitan, tienen claro lo que quieren y entienden que el primer paso para obtenerlo es pedirlo.

ConversaciónES #DLC – Episodio 059.

Conversando con Nacho de Pinedo.

Transformación Digital y transformación profesional.

Efrain Mendicuti · Episodio 59 – ConversaciónES #DLC con Nacho de Pinedo

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Estar en la cresta de la ola de cambio jamás es fácil. Atreverse a ser de los primeros en crear nueva iniciativa y reunir el talento de muchos para ponerlo en servicio de otros no es cosa fácil, pero mi invitado hoy sin duda lo ha logrado no una ni dos veces sino muchas más y no solo en su país de origina sino al rededor del mundo. Acompáñenme a aprender del co-fundador y CEO global del Instituto Superior para el Desarrollo de Internet o ISDI como lo conocemos quienes colaboramos con esta gran organización, el extraordinario Ignacio de Pinedo, Nacho, gracias por acompañarme hoy en ConversaciónES #DLC.

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Entre Mentores DLC 002

EntreMentoresDLC Ep 002 Promo

Si algo he aprendido a lo largo de los últimos 25 años de carrera es que todos, absolutamente todos, en distintos momentos de nuestras vidas necesitamos de por lo menos un mentor, un maestro, un coach, un amigo o muchos a la vez. Y me llena de orgullo hoy tener una charla con tres increíbles personas que considero mis maestros, mentores, coaches y amigos:

Primero, Coach ontológica, conductora de radio y televisión, fundadora y directora de Evolución, Transformación personal y empresarial, mi querida Lizi Rodríguez.

Después, Coach ejecutiva, profesora de psicología positiva y de la ciencia de la felicidad en el trabajo, Co-fundadora de CorpX Coach, socia y directora del iOpener Institute, mi admirada Master Coach Oriana Tickell.

Finalmente, Coach en alto desempeño, anterior CEO de Microsoft en distintos países de América Latina y fundador y CEO de Irradiate More, mi querido Beto González Esparza.

Bienvenidos a todos, esto es #EntreMentoresDLC.

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Efrain Mendicuti · EntreMentores #DLC Episodio 002 El rol del coach en tiempos de crisis

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Notas del episodio:

Y ya que estás por aquí, no dejes de checar los programas de coaching, inspiración, entrenamiento que estos tres grandes coaches están dando actualmente ¡algunos incluso de forma gratuita!

¡Chécalos aquí!

Inmune al Caos

Un espacio semanal, creado por el equipo de Beto en Irradiate More, donde compartiremos estrategias y herramientas de apoyo para cuidar tu salud física, mental y emocional, así como tu productividad en estos momentos retadores.

Sin duda un programa totalmente gratuito que
VALE MUCHO LA PENA aprovechar.

Chécalo y regístrate haciendo clic aquí

Transfórmate en tiempo de crisis.

Un gran programa de Lizi para hacerte de distintas herramientas para salir adelante de cualquier crisis. Conócelo haciendo clic aquí. Y sigue a Lizi en Instagram 

I Opener Institute for People & Performance.

iPPQ – Mide gratis tu nivel actual de bienestar con Oriana Tickell y el I Opener Institute for People & Performance, haciendo clic aquí.
O envíale un correo a Ori a: oriana.tickell@iopener.com

ConversaciónES #DLC – Episodio 56

Conversando con Mariana Hernández

Ep 56 DLC Mariana Hernández para sitioProbablemente una de las personas mejor preparadas que he tenido el privilegio de conocer, mi invitada hoy tiene más de 25 años de experiencia en la industria de la comunicación y la creatividad, durante los cuales ha realizado no solo una maestría en comunicación corporativa y publicidad, sino también distintos estudios de posgrado en Psicoterapia y logo terapia y psicología positiva por la Universidad IberoAmericana en México, y distintos estudios de liderazgo y management por la Universidad de Berkley, la escuela de negocios de Kellogg y un programa ejecutivo de tecnología e innovación por la Singularity University. Acompáñenme a aprender de la responsable de estrategia creativa en YouTube en España, columnista de AdLatina y Revista Neo, la extraordinaria Mariana Hernández.
Mariana! Bienvenida a ConversaciónES #DLC!

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ConversaciónES #DLC – Episodio 54.

Conversando con Mary Carmen Cornejo.

DLC Ep 54 MaCarmenCornejo Pic

Probablemente una de las dos personas más centradas y compuestas que conozco, mi invitada hoy, ha construido una exitosa carrera ayudando a miles de empresas a desarrollar a sus equipos de trabajo, integrando nuevas competencias y fortaleciendo su desarrollo personal e inteligencia emocional; habilidad o competencia que en momentos de crisis como el que estamos viviendo en el mundo hoy día con el Covid-19, resulta más que importante.

Con más de 25 años de experiencia en liderazgo, head hunting y desarrollo organizacional, con dos licenciaturas, una en Comunicación y otra en Psicología, y una Maestría en Psicología Clínica, acompáñenme a aprender de la extraordinaria Mary Carmen Cornejo.

Mary, bienvenida a ConversaciónES #DLC.

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7 prácticas diarias para alimentar tus #BIG5s.


Estoy absolutamente convencido de que, para ser exitosos en la ejecución de nuestros #BIG5s necesitamos generar un alto nivel de energía que nos permita mantenernos productivos y enfocados con nuestro trabajo.

De acuerdo al trabajo de investigación de Anthony Schwartz tenemos 4 tipos de energía que necesitamos cuidar:

  • Energía física, la cantidad de energía que tenemos
  • Energía emocional, la calidad de energía que tenemos
  • Energía mental, la manera en que enfocamos la energía física y emocional en distintas actividades
  • Energía espiritual, la manera que alineamos dichas actividades con nuestros más grandes valores de vida.

El reto es que en tanto que la demanda de energía se incremente conforme vamos creciendo en edad, la capacidad de nuestro organismo para generar energía va decreciendo a partir de los 30 años de edad según las investigaciones de The Energy Project; y como comparte Brendon Buchard en su libro de High Performance Habits, la energía no es un recursos que obtenemos de otros ni un recursos que podamos “guardar”, es mejor dicho un recurso que nosotros mismos necesitamos generar.

Y la única manera de generar esa energía es haciéndonos de los hábitos correctos que día con día nos permitan generar un alto nivel de energía.

A esos hábitos, a esas prácticas diarias, y les llamo los #Daily7.
7 hábitos, en mi caso 7 pero pueden ser menos o más para alguien más, que necesito realizar todos los días para generar la energía que necesito para ejecutar mis #BIG5s.


Al igual que con los #BIG5s, estos #Daily7 los determinamos desde nuestros más importantes valores y principios guía.
Si la salud y bienestar se encuentra entre los primeros lugares de nuestros más grandes valores, seguro que dormir lo suficiente, nutrirnos correctamente y ejercitarnos todos los días, formará parte de nuestros 7 hábitos diarios. En mi caso así es.
Si tener libertad financiera está también entre las cosas que más valoramos, seguro que ahorrar cierta cantidad todos los días e invertir otra periódicamente será una práctica importante también.

En mi caso, de acuerdo a aquellas cosas que más valoro en mi vida y a mis principios guía, mis #Daily7 incluyen:

Porque valoro mucho mi salud integral y la de mi familia:

  1. Dormir 7.5 horas todos los días
  2. Hacer 75 minutos de ejercicio diario
  3. Comer lo más limpio posible: más vegetales, más proteína, menos carbohidratos y beber mucha agua.

Porque valoro mucho el tiempo con mi familia:

     4. Hacer un desayuno completo juntos todos los días, caminar con mi hija a la escuela        y tomar un café con mi esposa todos los días.

Porque  me es muy importante ser siempre agradecido por todo lo que tenemos y mantener una perspectiva siempre positiva:

     5. Hacer una lista de agradecimiento, profundo y sincero, todo los días, por todas las         bendiciones que tengo en mi vida.

Porque valoro mucho mi desarrollo y formación continua:

      6. Me aseguro de studiar / aprender algo nuevo cada día, sea leyendo ( al menos 24             libros en el año), escuchando podcasts, tomando webinars, atendiendo algún curso.

Porque valoro mucho mi libertad personal y financiera para realizar los proyectos que quiero y valoro mucho ser flexible en el manejo de mis tiempos:

     7. Intento hacer algo sencillo que me guste y disfrute  hacer todos los días: producir           un nuevo episodio de ConversaciónES #DLC, tocar algo de música en los teclados,               platicar con mi hija y mi esposa, o algo tan superficial como ver una rutina de stand           up comedy.

Establecer de forma consciente cuáles son tus #Daily7 resulta tan importante como tener claros tus #BIG5s por eso, en la misma herramienta de #BIG5s planner, integré un espacio específico para enlistar tus 7 hábitos diarios.

Si quieres que platiquemos un poco más sobre cómo trabajarlos envíame un mensaje y creamos una sesión en línea para hablar.

PD: No dejes de leer 5 cosas (#BIG5s) para navega la tormenta

ConversaciónES #DLC – episodio 49

Conversando con Xóchitl Luján. 

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Sin duda, una de las cosas que más disfruto de producir este podcast es poder aprender de primera mano de grandes líderes que no solo son un gran ejemplo de liderazgo pero que además van abriendo caminos y creando oportunidades para otros y este es justo el caso de mi invitada el día de hoy, quien cuando estudiaba psicología social de dio cuente de que a través de la música podía cambiar las emociones de las personas y así se conviritió, a pesar del rechazo y hasta la burla de algunos, en la primera DJ profesional de México, quien durante los últimos 27 aós ha compartido tornamesas con DJs de talla internacional como Satoshi Tomie , Antoine Clamaran, Angel Alanis, Chus Ceballos, Lenny Fontana, Saeed Younan, entre otros. DJ productora de distintos Reality Shows con Televisa, DJ productora de los premios Telehit, Fundadora y Directora de Suono productios y creadora del Beat Fashion Show, Xochitls Luján bienvenida a ConversaciónES #DLC.

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Y si quieres escuchar y disfrutar las mezclas de Xochitl, no dejes de checar su perfil en SoundCloud 

 

ConversaciónES #DLC – Episodio 46

Conversando con Roberto González.

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Innovación, diseño de experiencias y estrategias de comunicación son algunos de los conceptos que vienen a la mente cuando hablo sobre el trabajo de mi invitado hoy.
Con más de 25 años de experiencia en Publicidad y Mercadotecnia, mi invitado hoy ha colaborado con algunas de las marcas más icónicas de la industria automotriz, de salud, tecnología y consumo masivo.
Columnista, colaborador en distintos libros y Fundador y CEO de Gravity3, Roberto González, bienvenido a ConversaciónES #DLC.

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ConversaciónES #DLC – episodio 44.

Conversando con Lety Martínez.

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Solía ser que a simple vista nuestra vida en los negocios y nuestra vida espiritual no tuvieran mucho que ver. Vaya, para muchos ni su vida laborar ni la personal estaban o están alineadas aún. Pero resulta ser que para continuar convirtiéndonos en la mejor versión posible de nosotros mismos, es indispensable alinear muy bien nuestros valores, principios, creencias y acciones en lo personal y también en lo laboral. Hacerlo no es fácil, me queda claro, pero es ahí donde contar con el acompañamiento de un Coach de vida y de negocios, como mi invitada hoy, puede hacer una enorme diferencia. Fundadora de Your Soul Treasures, firma de Coaching dedicada a ayudar a sus clientes en temas tan importantes como Human Design y Negocios conscientes, acompáñenme a platicar con la Coach de vida y negocios Lety Martínez.
Lety bienvenida y gracias por acompañarme hoy en ConversaciónES #DLC.

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ConversaciónES #DLC – Episodio 42.

Conversando con Adriana Fernández Acuña.

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Los inicios pueden ser, en ocasiones, algo abrumadores. Decenas de nuevas oportunidades, sueños por cumplir, metas por lograr nos llenan de emoción a la vez que nos damos cuenta que seguimos cargando un bagaje enorme de asuntos y cosas que venimos arrastrando de tiempo atrás. Un serio desorden que hemos acumulado a veces sin siquiera darnos cuenta.

Y eso, lo crean o no, no solo lo sentimos por dentro sino se refleja en nuestro mundo, en nuestra casa, en nuestro lugar de trabajo y hasta en nuestra forma de trabajar.

Recuperar el orden nos es tarea fácil sobre todo cuando tomamos en cuenta que menos del 10% de las personas nacen con esa habilidad nata, como mi invitada en este episodio.

Certificada como Consultora del Método KonMari, directamente por su creadora por Marie Kondo, certificada como organizadora Profesional de Espacios bajo la dirección de Marla Dee fundadora de Clear & Simple; acompáñenme a aprender sobre la importancia del orden en nuestras vidas de la coach en orden y productividad y fundadora de The Simple Life, la coach Adriana Fernandez Acuña. ¡Bienvenida, Adri, a ConversaciónEs #DLC!

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ConversaciónES #DLC – Episodio 41

Las primeras 40 ConversaciónES #DLC.

Debo confesar que me considero tremendamente afortunado por poder crear, producir y conducir este podcast y abrir un espacio para conversar con tantos, increíbles y muy destacados líderes de pensamiento, negocios, educación y cultura en el mundo de habla Hispana, quienes nos comparten su experiencia, aventuras, éxitos, fracasos, lecciones y grandes aprendizajes.

EFRADLC

Este episodio es muy especial para mí, pues comparto el resumen de algunas de las más importantes lecciones aprendidas durante estos primeros 40 episodios de ConversaciónES #DLC.
Disculparán ustedes que no pueda incluir el conocimiento y experiencia de todos los primeros 40 invitados en un solo episodio. Necesitaría las más de 40 horas que existen ya de contenido. Eso sí, no duden en escuchar y compartir todos y cada uno de los episodios de ConversaciónES #DLC y aprender como todos estos grandes líderes nos muestran con sus ejemplo como todos nosotros podemos hacer, en nuestras vidas, De Lo Cotidiano algo EXTRAORDINARIO.

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